BLePister Sportblogja

Majdnem két hónapja hallottam először a tabatáról, mely elméletben rögtön el is nyerte a tetszésemet, ki is próbáltam gyorsan. A tabata Japánból eredeztethető, egészen pontosan Izumi Tabatától. Lényege, hogy rövid ideig (20 mp) nagy intenzitású edzésgyakorlatot végez az…

Eddig még nem közöltem blogbejegyzést a felsőtest edzéseimről, még csak nem is igazán említettem létüket, pedig szinte ugyanolyan szinten vannak, mint a futó- és biciklis kondícionálásaim. Valójában korábban hozzá is láttam, talán 14 éves lehettem, mikor elkezdtem lefekvés…